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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。
それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。
産後の骨盤はズレるの？
出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。
いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。
特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。
腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。
「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。
大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。
産後に骨盤は歪む？
一般に出産後骨盤は元の場所になります。
しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。
どのように骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。
元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。
産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。
出産後骨盤が戻らなかった場合
出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。
こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。
痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もある。
出産後の生活で骨盤が歪む
産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。
そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。
一般的な骨盤矯正
近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。
また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。
産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。
産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。
出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。
ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。
自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。
カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。
カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整します。
「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。
骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。
前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。
このようなことは珍しくない。
産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最も推奨されます。
またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。
正直信用できないところもたくさんあるような気がします。
産後に骨盤矯正は必要？
最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。
骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。
産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。
しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。
多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。
「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。
産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。
しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。
正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。
ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。
出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。
しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。
体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。
その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。
骨盤矯正に期待をすることは間違いです。
怪しい治療院やエステには気を付けましょう。